קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

פיטר רודנבורג חביתה

פיטר רודנבורג חביתה
חביתת פיטר רודנבורג עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.96 דולר למנה. מנה אחת מכילה 399 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, צ'ילי, חמאה מובהרת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ברוטב סויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פנה קוטה עם רוטב תות-וין סנטו כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, פסקטריאני וקטוגני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: ברים דלעת פיטר פיטר, עוגת ארנב פיטר, ו פיטר פול פנקייק.

הוראות

1
מניחים גבעולי כרוב, גבעולי פטרוזיליה, צ ' ילי ורוטב סויה ולאפשר לעמוד לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
2
מניחים חמאה מבהירה לתוך פריפן ומוסיפים את הבצל, לזרוק קלות ומוסיפים את הכרוב, מערבבים ומבשלים 1 דקה, מוסיפים תערובת רוטב סויה. מערבבים עד רוטב סויה מופץ היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות סוכר דמררה3 כפות סוכר דמררה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
מוסיפים את השרימפס. מערבבים קלות במזלג, מכסים את הסיר בחוזקה, מסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מערבבים ביצים עם שמנת, מתבלים בשום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5
מחממים מחבת חביתה ומוסיפים את החמאה ומספיק הביצים והשמנת להכנת חביתה אחת. מערבבים היטב וכשהם מבושלים באופן שווה אך עדיין לחים ונזילים מעל, מוסיפים מנה אחת מהמילוי המוכן. הופכים חביתה לצלחת, מניחים מעל חתיכת חמאה קטנה ומקשטים בפטרוזיליה. ממשיכים עד להכנת 4 חביתות.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'