קושיבינוני
מוכן ב38 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

פילאף כבש יווני

פילאף כבש יווני
Pilaf כבש יווני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 452 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. אם יש לך אורז, מרק עוף פחות נתרן, פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 38 דקות. מתכונים דומים: פילאף כבש יווני עם קינמון, פילאף אורז בסגנון יווני, ו קציצה כבש & pilaf אפונה.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
הוסף הראשון 4 מרכיבים למחבת; לבשל 5 דקות, ערבוב כדי לטלה להתפורר. מערבבים אורז וקינמון; לטגן 2 דקות. מערבבים במרק עוף; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
הסר מהחום; מערבבים עגבניות קצוצות, 3 כפות פטרוזיליה, מנטה, מיץ לימון ומלח. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מפזרים עם הנותרים 1 כף פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר

ציוד