פילה בקלה במרינדה ופודינג תירס

פילה בקלה מושרה ופודינג תירס נטול גלוטן, ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 544 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 48 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שניים וחצי בקלה, קולי פלפל אדום, עלי פטרוזיליה שטוחים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. נסו פילה סלמון במרינדה יפנית, Tilapia Carpaccio (פילה דגים במרינדה גלם), ו במרינדה ובסיר קלוי פילה בקר עם תפוח אדמה מבריק (מתכונים דומים).