פילה בקר עלומה עם קנסות ההלבשה Herbes

פילה בקר עלומה עם קנסות ההלבשה Herbes עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 451 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל פנינה, ברוקולי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מתכונים דומים: קנסות Herbes Pesto Rub, חביתה עם Herbes קנסות, ו חביתת סופלה עם קנסות Herbes.

הוראות

מביאים את מלאי הבשר לרתיחה בסיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

להוסיף את הכרישה, לכסות ומבשלים על אש נמוכה, מפנה כמה פעמים, עד מכרז, על 5 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר את הכרישה לתבנית אפייה זכוכית גדולה לכסות בנייר כסף. חזור עם הירקות הנותרים, בישול בצל פנינה וגזר במשך 12 דקות, ואז ברוקולי במשך 4 דקות ואת קישואים במשך 2 דקות. השליכו את המיתרים מהכרישה וחתכו אותם לרוחב באורכים של 1 אינץ', שמרו על החתיכות שלמות. מכסים מחדש את תבנית האפייה בנייר כסף. שמור את המניה מכוסה.

מרכיבים שתצטרך

בקערה קטנה, לשלב את הפטרוזיליה עם עירית, חומץ, מים טרגון. מערבבים את שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מחממים התנור ל 32

תביא את המניה בחזרה לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הסטייקים, מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 3 דקות. להפוך את הסטייקים ולהמשיך לבשל עד בינוני נדיר, כ 3 דקות יותר. בינתיים, להעביר את הירקות החמים לתנור במשך כ 3 דקות, או עד חם.

מרכיבים שתצטרך