פילה בקר עם אגסים צלויים במחבת
בשר טנדרלוין עם אגסים צלויים במחבת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 813 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 58 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יין מדיירה, פילה בשר טנדרלוין, ציפורן שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. , שהוא מוצק. נסו בשר חזיר צלוי עשב עם אגסים, פילה בקר צלוי עם פלפל קלוי ורוטב זית שחור, ו טנדרלוין בקר צלוי עם סלסה עגבניות קלויה (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים פילה עם מלח ופלפל.
ממיסים חמאה עם שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים פילה, ומבשלים 5 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
מוסיפים חצאי אגס למחבת; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות בכל צד או עד השחמה.
מוסיפים יין, שום, קורנית; מבשלים 5 דקות או עד חצאי האגס במכרז.
הסר חצאי אגס ממחבת, הזמנת תערובת יין במחבת.
לבשל תערובת יין במחבת מעל חום גבוה 7 עד 8 דקות או עד תערובת מופחתת בחצי.
ממלאים כל אגס חצי באופן שווה עם גבינה כחולה.
מגישים עם פילה, טפטוף עם רוטב.