בשר טנדרלוין עם אגסים צלויים במחבת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 813 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 58 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יין מדיירה, פילה בשר טנדרלוין, ציפורן שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. , שהוא מוצק. נסו בשר חזיר צלוי עשב עם אגסים, פילה בקר צלוי עם פלפל קלוי ורוטב זית שחור, ו טנדרלוין בקר צלוי עם סלסה עגבניות קלויה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מפזרים פילה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
2
ממיסים חמאה עם שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים פילה, ומבשלים 5 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריות
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר פילה, ולשמור חם.
4
מוסיפים חצאי אגס למחבת; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים יין, שום, קורנית; מבשלים 5 דקות או עד חצאי האגס במכרז.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
חצאי אגסים בסירופ
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
הסר חצאי אגס ממחבת, הזמנת תערובת יין במחבת.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
7
לבשל תערובת יין במחבת מעל חום גבוה 7 עד 8 דקות או עד תערובת מופחתת בחצי.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
8
ממלאים כל אגס חצי באופן שווה עם גבינה כחולה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה