פילה דג דיז'ון - 2 נקודות.

Ww פילה דג Dijon - 2 Pts. האם חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב ווסטרשייר, פירורי לחם מתובלים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: פילה סלמון דיז'ון בלסמי, פילה דגים, ו פילה דגים עם מלית.