פיצה di Rotelle עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב עגבניות-בזיליקום, חלב, תרד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שום Rotelle, בריא וטעים: פוטנסקה Rotelle אפוי, ו עוף בגריל, אספרגוס, ופיצה פטריות עם ציפוי פיצה Blackbird מאפייה.
הוראות
1
מחממים מטגן.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הגבינה, החלב, המלח, הפלפל והביצים. מערבבים את הפסטה המבושלת, אפונה ותרד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלת
תרד
גבינה
פלפל
ביצה
חלב
אפונה
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
במחבת nonstick 10 אינץ ' ovenproof, חום 2 כפות שמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים את תערובת הביצים. באמצעות מרית שטוחה, לחץ בעדינות על הירקות והפסטה כדי ליצור שכבה אפילו. מבשלים עד החלק התחתון הוא חום זהוב, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
פסטה
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מרית
5
מניחים צלחת, מעט גדול יותר מאשר המחבת, על המחבת. באמצעות כפפת תנור, הפוך את המחבת ומניח את הפיצה על הצלחת.
ציוד שתשתמש בו
כפפת תנור
מחבת
6
להוסיף את 2 כפות הנותרים של שמן במחבת. החלק את הפיצה בחזרה למחבת ומבשל במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
בסיר קטן, מערבבים את רוטב עגבניות-בזיליקום על אש בינונית עד שהתחממו, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
באזיל!
רוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
8
מעבירים למגש הגשה וחותכים לפלחים.
9
מגישים רוטב עגבניות בזיליקום לצד או כמו רוטב טבילה.