פיצה לבנה עם עגבניות ובזיליקום

פיצה לבנה עם עגבניות ובזיליקום יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו פיצה עם בצק, פלפל, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קמח התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קמח תירס כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: פיצה עגבניות קלויה עם בזיליקום טרי ורוטב פיצה תוצרת בית, פיצה לבנה בגריל עם בייקון ובזיליקום, ו פיצה עגבניות-בזיליקום.

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מניחים תבנית אפייה בתנור; מחממים במשך 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בעת אפיית גיליון מחמם, מניחים את הקרום על גיליון אפייה אחר מפוזר עם קמח תירס. קרום מעילים קל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מורחים פסטו באופן שווה על פני הקרום, משאיר גבול 1 אינץ'; מפזרים מוצרלה באופן שווה על פני פסטו. Dollop ריקוטה, על ידי כפית מלאה, באופן שווה על מוצרלה. החלק את הקרום על תבנית אפייה שחוממה מראש, באמצעות מרית כמדריך. מטגנים 5 סנטימטרים מחום במשך 5 דקות או עד גבינה מתחילה להמיס.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה