פירה בטטות
פירה בטטה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מרק עוף, מיץ תפוזים, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פירה בטטות, פירה בטטות, ו פירה בטטות.
הוראות
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
מניחים תפוחי אדמה מתוקים על תבנית אפייה וצולים עד בקלות פירסינג עם מזלג, על 1 שעה.
מקלפים את הבטטות בעודן חמות.
מערבבים את תפוחי האדמה, חמאה, מלח, מיץ תפוזים, סירופ מייפל, ומרק עוף בקערה גדולה. מחית עם מחית תפוחי אדמה עד תפוחי אדמה חלקים.
מגישים באופן מיידי. (זה יכול להיות מוכן יום קדימה וחומם).