קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

פירה גזר

פירה גזר
פירה גזר יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו שחיפשתם. תמורת 65 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. מנה אחת מכילה 169 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלח, עלי טימין, שיני שום ובצלי שאלוט. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 78% . נסו פורל קשת עם מחית אפונת בזיליקום , סלמון על מחית קיווי ולימון , וסלמון סוקי על מחית קיווי ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי מחממים שמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות בינוניות, קלופות וקצוצותעגבניות בינוניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (16 אונקיות) פסטה ספירלה לא מבושלתחבילה אחת (16 אונקיות) פסטה ספירלה לא מבושלת
2
מוסיפים גזר ובצל שאלוט; מבשלים ומערבבים 12-15 דקות או עד שהגזר פריך רך. מערבבים שום ותימין; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה ללא מלח, בתוספת 8 כפות נוספות, מרוככתחמאה ללא מלח, בתוספת 8 כפות נוספות, מרוככת
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
מגוון פטריות יער, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוסמגוון פטריות יער, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
3
מוסיפים מים לכיסוי גזר; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, 20-25 דקות או עד שהגזר רך מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
דובדבני מרסקינו ומשמשים מיובשים נוספים, לא חובהדובדבני מרסקינו ומשמשים מיובשים נוספים, לא חובה
4
לְנַקֵז; להתקרר מעט.
5
מניחים תערובת גזר, מלח ופלפל במעבד מזון; לעבד עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חצוי, בתוספת 1 בצלבצל לבן, חצוי, בתוספת 1 בצל
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ספרדי גדול, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 בצל ספרדי גדול, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'