קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

פירות טריים עם שמנת חמוצה כתומה

פירות טריים עם שמנת חמוצה כתומה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירות טריים עם שמנת חמוצה כתומה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 72 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, שמנת, ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו מאפינס שמנת חמוצה כתום עם זיגוג כתום Zesty, לחמניות קינמון שמנת חמוצה, עם ציפוי גבינת שמנת תפוזים, ו מטבל שמנת חמוצה מתובל (עם פירות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מקום מלון, ענבים ואוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
מלוןמלון
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
2
בקערה קטנה, לנצח את החומרים הנותרים עם חוט להקציף עד מעורבב היטב. מערבבים תערובת שמנת חמוצה לתוך פירות.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות