פירות ים-ממולאים Poblanos עם סלסה עגבניות חמה
המתכון פירות ים-ממולאים Poblanos עם סלסה עגבניות חמה יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 163 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו חומץ, בצל, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. נסו בשר לייט: ממולאים Poblanos עם סלסה Tomatillo, Poblanos ממולא גבינה עם רוטב עגבניות, ו סלט פסטה חם עם תירס קלוי ופובלנוס (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה. מחלקים את תערובת הסרטן באופן שווה בין חצאי צ ' ילה.
מקום ממולאים צ 'ילי בתבנית אפייה 11x7 אינץ' מצופה ספריי בישול.
מערבבים עגבניות ומרכיבים הנותרים בסיר; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 30 דקות או עד הבצל רך.
יוצקים סלסה עגבניות חמה על צ ' ילי. מכסים ואופים ב 350 במשך 45 דקות.