קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות7
מגזין

פיתה יוונית

פיתה יוונית
תשכחו לצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל ים תיכוני. נסו להכין פיטן יווני בבית. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 57 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו בייבי תרד, מעדניות הודו, חצאי כיס פיתות ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 47% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פיתה פג'יטה עוף , כיסי פיתה ממולאים בסלט סרטנים , מטבל פרמזן תרד בריא וצ'יפס פיתה .

הוראות

1
מברישים את פנים כיסי הפיתה בוויניגרט; ממלאים בהודו, פלפלים ותרד.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
חותכים כל כיס פיתה לשישה טריזים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
משחילים זיתים על קיסמים; להשתמש כדי לאבטח טריזים.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה