מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות8
אירועים4 ביוליקיץ
סלט שרימפס בגריל
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
סלסה אבטיח
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
סלסה אבטיח
סלסה של אבטיח
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מתכונים קשורים
ביסקוויטים
סלט קיץ מקסיקני
סלט סלרי
עגל או פפריקש כבש
מגזין

פיתה קיץ חריף

פיתה קיץ חריף
והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חסה, פיתות לחם, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו קיץ זמן Veggie פיתה להמיס, פיתה פיקנטית עם גבינה ובשר, ו חומוס חריף עם פיתה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יוגורט, מיץ לימון, אבקת שום, רוטב פלפל חריף ועירית עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2
מורחים כל פיתה עם 1 כף. של תערובת יוגורט; לכסות עם 6 פרוסות מלפפון, 1/4 כוס החסה ו 6 פרוסות בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחהגבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
3
מקפלים כריכים לשניים כדי לאכול.
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית