פלאן דלעת

דלעת פלאן יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, אגוז מוסקט, חלב שהתאדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו דלעת פלאן עם פרלין זרעי דלעת, דלעת פלאן עם פרלין זרעי דלעת, ו דלעת פלאן עם זרעי דלעת מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

סדר 8 (4-אונקיה) ramekins בתוך 9 על ידי 13 אינץ תבנית אפייה. תרסיס ramekins בקלילות עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

בסיר קטן, מחממים סוכר 1/3 כוס מעל חום בינוני, תוך ערבוב מתמיד, עד שהסוכר נמס ויוצר קרמל בינוני חום, כ -7 דקות. עובד במהירות, להעביר 2 כפיות של קרמל לכל אחד ramekins, מתערבל ברגע שאתה כפית בקרמל (זה יהיה להקשיח במהירות). תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

קרמל

סוכר

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

מחבת רוטב

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

תנור

שלב חלב התאדה חלב בסיר קטן על חום בינוני עד חם. להפחית את החום לרתיחה נמוכה ולשמור על חלב חם. בינתיים, להביא כ 4 כוסות מים לרתיחה ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

חלב מתאדה

מים

חלב

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

להקציף יחד ביצים, חלמונים ביצה, נשאר 1/3 כוס סוכר, וניל, אגוז מוסקט וקינמון. מקפלים דלעת לתערובת ביצים. ואז לקפל לתוך חלב התאדה. מחלקים מילוי בין ramekins, ולאחר מכן במקום תבנית אפייה בתנור.

מרכיבים שתצטרך

חלב מתאדה

חלמון ביצה