קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

פלאן רום בטטה

פלאן רום בטטה
פלאן רום בטטה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לכם חמאה, תמצית vanillan, בטטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: פלאן בטטה, פלאן בטטה, ו פלאן רום עם חמאה של בטטה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מבשלים בטטה במים רותחים 10 דקות או עד רך, ולנקז. מחית בטטה עם מזלג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
מניחים 1/2 כוס סוכר בסיר קטן, כבד. מבשלים סוכר על חום בינוני 5 דקות או עד הזהב, ערבוב לפי הצורך כדי לפזר את הסוכר באופן שווה. מיד לשפוך לתוך מחבת עוגה עגולה 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול, להטות את המחבת קדימה ואחורה במהירות עד סוכר מקומט מעילי התחתון.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מניחים בטטה, 1/2 כוס סוכר, רום, ושאר החומרים בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים תערובת בטטה למחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מניחים מחבת בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'; מוסיפים מים חמים לצלחת לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
7
אופים ב 300 במשך 1 1/2 שעות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
8
הסר מחבת מן המנה; מגניב לחלוטין על מתלה חוט. כיסוי וצינה לפחות 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
שחרר את קצה הפלאן עם סכין או מרית גומי.
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
10
מניחים צלחת קינוח, במהופך, על גבי המחבת; להפוך פלאן על הצלחת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
טפטוף כל סירופ מקורמל שנותר על פלאן.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר