קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות9
ציון בריאות2
מגזין

פלוראט פסטה לזרוק

פלוראט פסטה לזרוק
הטלת פסטה פלוראט עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון הטבעוני הזה יש 144 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתאים ל-9 ומחירו 37 סנט למנה מנות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו עגבניות, פסטה פנה, רוטב לסלט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 29%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: עניבת פרפר פסטה לזרוק, לזרוק פסטה של פאט, ו הטלת פסטה ספרדית.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, בקערה גדולה, שלבו את הכרובית, הברוקולי, העגבניות והבצל.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
ברוקוליברוקולי
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, לטאטא את רוטב סלט, חומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוטב לסלטרוטב לסלט
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מסננים פסטה ושוטפים במים קרים; מוסיפים לתערובת הירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
מיםמים
4
מזלפים רוטב וזורקים למעיל. מצננים עד להגשה.