קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מתכונים קשורים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פלטת פירות ים
מגש פירות ים הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי עם 6 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 510 קלוריות , 35 גרם חלבון ו -37 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם מיונז, לובסטרים, חומץ יין לבן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , שהוא מוצק. נסו פלטת פירות ים מטוגנים , מגש פירות ים אוסטרליים ומגש פירות ים וירקות בגריל ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממלאים מגש גדול בקרח כתוש.
מרכיבים שתצטרך![1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית]()
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית2
מניחים את פירות הים והלימונים באומנות על גבי הקרח.
מרכיבים שתצטרך![עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כגון פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית]()
עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כגון פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית![16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות]()
16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות![16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות]()
16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות
עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כגון פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות
16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות
לימונים, חצויים.webp?size=32){kind=small}
16 צדפות צווארון גולמיות על חצי הקליפה
צדפות צווארון גולמיות על חצי הקליפה
3 (1 1/2 פאונד כל אחד) לובסטרים מבושלים, חתוכים ל-1/2
כל אחד) לובסטרים מבושלים, חתוכים ל-1/2
16 צדפות גולמיות על חצי הקליפה
3/4 כוס חומץ שמפניה טוב או חומץ יין לבן
מרכיבים
11 קילו קישואים,![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה3(חוֹרֶף)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2![cooked blue claw crabs]()
cooked blue claw crabs1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives]()
chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives]()
chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![קרח כתוש]()
קרח כתוש16jumbos![16 cooked jumbo shrimp, peeled and deveined, with tails on]()
16 cooked jumbo shrimp, peeled and deveined, with tails on01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Lemons, halved]()
Lemons, halved16![raw littleneck clams on the half shell]()
raw littleneck clams on the half shell572אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![each) cooked lobsters, cut in 1/2]()
each) cooked lobsters, cut in 1/22806 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז טוב]()
מיונז טוב16![צדפות לא מבושלות על חצי הקליפה.]()
צדפות לא מבושלות על חצי הקליפה.2![שאלוט, טחון]()
שאלוט, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק1796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![good Champagne vinegar or white wine vinegar]()
good Champagne vinegar or white wine vinegar1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חרדל מלא]()
חרדל מלא
נקניקיית חזיר לא מכוסה3(חוֹרֶף)
חרדל דיז'ון2
cooked blue claw crabs1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
chopped fresh green herbs such as parsley, dill, and/or chives6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
קרח כתוש16jumbos
16 cooked jumbo shrimp, peeled and deveined, with tails on01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
Lemons, halved16
raw littleneck clams on the half shell572אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
each) cooked lobsters, cut in 1/22806 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיונז טוב16
צדפות לא מבושלות על חצי הקליפה.2
שאלוט, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ליקוריץ צהוב וירוק1796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
good Champagne vinegar or white wine vinegar1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חרדל מלא