קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה

פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה
פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו לימון, פלפלים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף, גזע, זרע, פלפלים פרוסה דק. יש לשטוף לימון; לקצץ קצוות ולזרוק אותם. פרוסה דק לימון לחתוך פרוסות לרבעים; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
במחבת 4-5 ליטר, לשלב 1 כוס מים, פלפלים, לימון, חומץ, סוכר, ותערובת תבלינים ארומטית. מביאים לרתיחה על חום גבוה ומרתיחים במהירות, ערבוב לעתים קרובות, עד הנוזל כמעט התאדה, על 20 דקות; הקפד לא לחרוך.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מגישים חם או קר. מערבבים לפני ההגשה.

ציוד