קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה

פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה
פלפל אדום להתענג עם ארומטיקה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו לימון, פלפלים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף, גזע, זרע, פלפלים פרוסה דק. יש לשטוף לימון; לקצץ קצוות ולזרוק אותם. פרוסה דק לימון לחתוך פרוסות לרבעים; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
במחבת 4-5 ליטר, לשלב 1 כוס מים, פלפלים, לימון, חומץ, סוכר, ותערובת תבלינים ארומטית. מביאים לרתיחה על חום גבוה ומרתיחים במהירות, ערבוב לעתים קרובות, עד הנוזל כמעט התאדה, על 20 דקות; הקפד לא לחרוך.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מגישים חם או קר. מערבבים לפני ההגשה.