קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות26
מגזין

פלפל אדום קלוי ומטבל ארטישוק

פלפל אדום קלוי ומטבל ארטישוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל פלפל אדום קלוי ו ארטישוק לטבול. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 16 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמנת, פטרוזיליה, פלפלים קלויים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
במעבד מזון, מניחים לבבות ארטישוק ופלפלים פעמון. לכסות ולעבד עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים גבינת שמנת, שמנת חמוצה ופטרוזיליה. לכסות ולעבד רק עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3
לטבול מקשטים עם פטרוזיליה טרייה קצוצה נוספת אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה