מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות62
בריאות
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ממרח פירות ים חם
פאי צף בירה שורש
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מגזין

פלפלים ממולאים Ragu

פלפלים ממולאים Ragu
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלפלים ממולאים Ragu. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 61 גר' של חלבון, 47 גרם של שומן, וסך הכל 1161 קלוריות. אם יש לך שמן זית, רסק עגבניות, פלפלים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ריקוטה מוארת ממולאת פגזים עם נקניק איטלקי ראגו, פלפלים ממולאים לשניים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F. זורקים את חצאי פלפל עם 1 כף שמן זית ו 1/2 כפית מלח בקערה גדולה בטוחה במיקרוגל. כיסוי ומיקרוגל עד הפלפלים מתרככים, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שמן זיתשמן זית
פלפליםפלפלים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
תנורתנור
2
בינתיים, לערבב את ראגו, קוסקוס, צימוקים, 1/2 כוס גבינה, 3 כפיות חומץ, פטרוזיליה ו 1/4 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
פטרוזיליהפטרוזיליה
צימוקיםצימוקים
חומץחומץ
גבינהגבינה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
לטאטא את הנותרים 1 כף שמן זית ו 1 כפית חומץ, רסק עגבניות ו 3/4 כוס מים בתחתית צלחת אפייה nonreactive גדול. בזהירות להעביר את הפלפלים, לחתוך בצד, לתבנית אפייה ולמלא עם תערובת קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
שמן זיתשמן זית
קוסקוסקוסקוס
פלפליםפלפלים
חומץחומץ
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מקציףמקציף
4
מפזרים את הנותרים 1/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
5
מכסים את הצלחת בנייר כסף ואופים עד שהפלפלים רכים והמילוי חם, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
להעביר צלחות רסס עם נוזל בישול מן המנה.
7
דופק את הבצל, סלרי, גזר, שום ורוזמרין במעבד מזון עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
גזרגזר
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
8
מחממים את שמן הזית בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
9
מוסיפים את הירקות הקצוצים ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך וזהוב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
10
מוסיפים את העגל, 1 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל ומבשלים, לשבור את הבשר עם כף עץ, עד שכבר לא ורוד, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בשרבשר
מלחמלח
עגלעגל
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
11
מוסיפים את העגבניות, החלב, 1 כוס מים 1/2 כפית מלח. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים עד מעובה מעט, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
חלבחלב
מלחמלח
12
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה ולבשל את הפטוצ ' יני כמו התווית מפנה.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
13
מסננים את הפסטה, ואז לזרוק עם חצי ראגו (כ 3 כוסות). למעלה עם פרמזן. שמור את שאר ragu לעשות פלפלים ממולאים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפליםפלפלים
פסטהפסטה
14
למנה: קלוריות 484; שומן 12 גרם (רווי 3 גרם); כולסטרול 48 מ "ג; נתרן 462 מ" ג; פחמימות 71 גרם; סיבים 5 גרם; חלבון 25 גרם

מרכיבים

794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבולאגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול1קטןגזר, לחתוך ל 4 חתיכותגזר, לחתוך ל 4 חתיכות1מעקבסלרי, לחתוך 4 חתיכותסלרי, לחתוך 4 חתיכות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטוצ'יניפטוצ'יני1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקasiago מגורד או גבינת פונטינהasiago מגורד או גבינת פונטינה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)רוזמרין טרי קצוץרוזמרין טרי קצוץ1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףצרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצימוקים זהוביםצימוקים זהובים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגל טחון או הודועגל טחון או הודו4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשרמלח כשר4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשר ופלפל טחון טרימלח כשר ופלפל טחון טרי2(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה3(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה120 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות4ריבס, קצוץ טרי או קפואגבינת פרמזן מגוררת טרי, להגשהגבינת פרמזן מגוררת טרי, להגשה4(יכול להיות או להרחיק)1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2(חוֹרֶף)פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כוס חלב מלא או שמנת1 כוס חלב מלא או שמנת4פלפלים (אדום, צהוב או תערובת), חצוי לאורכו, זרעים הוסרופלפלים (אדום, צהוב או תערובת), חצוי לאורכו, זרעים הוסרו
ממרח פירות ים חם
פאי צף בירה שורש
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים