קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

פלפלים ממולאים אפויים

פלפלים ממולאים אפויים
פלפלים ממולאים אפויים דורשים בערך 1 שעה ו 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 31 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 552 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. אם יש לכם מים, גבינת צ'דר, רוטב ווסטרשייר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. הציון הזה די טוב. נסו פלפלים ממולאים אפויים, פלפלים ממולאים אפויים, ו פלפלים אדומים אפויים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוצצים מספיק צמרות פלפל ירוק שמורות לשווה 1/4 כוס; מחק את החלקים הנותרים או השתמש למטרה אחרת. הניחו פלפל קצוץ בצד.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2
מניחים פלפלים ירוקים חלולים בכלי בטוח למיקרוגל; מכסים ומבשלים במיקרוגל עד לירוק עז ומהביל, כ -3 דקות. הניחו פלפלים בצד.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מבשלים ומערבבים בשר בקר טחון במחבת עם צמרות פלפל קצוצות שמורות ובצל על אש בינונית עד שהבשר משחים, המיצים מתבהרים והבצל שקוף, כ -10 דקות; מסננים עודפי שומן.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות עם המיץ, האורז, המים, רוטב ווסטרשייר, המלח והפלפל השחור; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים את המחבת ומבשלים עד שהאורז רך, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מערבבים גבינה לתערובת אורז בקר טחון ותערובת כף לפלפלים מבושלים מראש. הניחו פלפלים זקופים בתבנית אפייה בגודל 8 על 8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
7
אופים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה נמסה והפלפלים רכים, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה