פלפלים צמחוניים ממולאים Poblano

צריך מנה צמחונית בצד? פלפלים צמחוניים ממולאים Poblano יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 314 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם תמהיל תיבול צ'ילי, שמן זית, המבורגר צמחוני מתפורר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו פוסול צמחוני עם שעועית פינטו ופלפלים Poblano, פלפלים ממולאים Poblano, ו פלפלים ממולאים Poblano (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. חותכים את poblanos בחצי לאורכו ולהסיר את הזרעים והגבעולים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת חלב פרה מיושנת

4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

המקום ניקה פלפלים במים רותחים; לבשל עד רך, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ניקוז.

מחממים שמן זית במחבת גדולה. מערבבים ירקות מתפוררים ותערובת תיבול צ ' ילי. לבשל, ערבוב, עד מתפורר חם, על 5 דקות. ממלאים את הפלפלים המבושלים עם מתפורר מתובל; למעלה עם גבינה pepperjack. מסדרים פלפלים ממולאים על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות