פנה בסגנון יווני עם עגבניות טריות, פטה ושמיר

פנה בסגנון יווני עם עגבניות טריות, פטה ושמיר הוא צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 412 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל ירוק, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה בסגנון יווני עם עגבניות וגבינת פטה, חזה עוף בסגנון יווני מצופה פנקו עם עגבניות, זיתים קלמתן, פטה ובזיליקום, ו פנה עם חומוס, פטה ועגבניות (מתכונים דומים).