פנה עם פנצ'טה, טונה ויין לבן

פנה עם פנצ'טה, טונה ויין לבן יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 494 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו פסטה פנה, מלח ופלפל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו פנה עם עוף בגריל וירקות ברוטב לימון חמאה לבנה יין, פסטה עם טונאן וצלפים ברוטב יין לבן, ו פנה עם דלעת ופנצ'טה (מתכונים דומים).