פנה עם ריקוטה, ארוגולה ובזיליקום

פנה עם ריקוטה, ארוגולה ובזיליקום עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 641 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פסטה פנה, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-50 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה-פסטו בזיליקום עם צנוברים, פרמזן וריקוטה, שרימפס בזיליקום שום עם פנה במרינרה בזיליקום חריף, ו פנה עם בשר בקר וארוגולה.