קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות11
ציון בריאות28
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
פנזנלה חורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Panzanellan החורף. מתאים ל-11 מנות. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך דלעת סקווש, קורנית, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו פנזנלה חורף, פנזנלה חורף עם רוטב תפוחים, ו סלט פנזנלה חורף עם אשכוליות, שומר ואבוקדו (מתכונים דומים).
מרכיבים
11שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי1בצל צהוב בינוני, קצוץ![לחם בן יום, קרום הוסר, קוביות]()
לחם בן יום, קרום הוסר, קוביות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כרוב ניצנים, הקצוות גזוז, ואז לרבעים]()
כרוב ניצנים, הקצוות גזוז, ואז לרבעים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קלופים, זרע, וקוביות דלעת סקווש (1/2 אינץ ' קוביות)]()
קלופים, זרע, וקוביות דלעת סקווש (1/2 אינץ ' קוביות)12 כפיות אבקת שום![מרווה טרייה קצוצה]()
מרווה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר![טימין טרי קצוץ דק]()
טימין טרי קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר![שום קצוץ דק]()
שום קצוץ דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פרמזן מגורר דק, בתוספת יותר לקישוט]()
פרמזן מגורר דק, בתוספת יותר לקישוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים]()
עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים1קטן![בצל אדום, פרוס דק לאורכו]()
בצל אדום, פרוס דק לאורכו11שרימפס וורידים![מלח אפור]()
מלח אפור11שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ שרי]()
חומץ שרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח
פלפל שחור טחון טרי1בצל צהוב בינוני, קצוץ
לחם בן יום, קרום הוסר, קוביות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כרוב ניצנים, הקצוות גזוז, ואז לרבעים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קלופים, זרע, וקוביות דלעת סקווש (1/2 אינץ ' קוביות)12 כפיות אבקת שום
מרווה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר
טימין טרי קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר
שום קצוץ דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פרמזן מגורר דק, בתוספת יותר לקישוט1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים1קטן
בצל אדום, פרוס דק לאורכו11שרימפס וורידים
מלח אפור11שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ שרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חמאה ללא מלחיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. אתה יכול לנסות Tenuta di Nozzole קיאנטי Classico Riserva (חצי בקבוק). מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.
