קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פניני עוף בגריל

פניני עוף בגריל
פניני עוף בגריל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 49 גרם של שומן, וסך הכל 650 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לכם רצועות חזה עוף בגריל ועוף בגריל, גבינת פרובולונה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: פניני עוף בגריל ואבוקדו, עוף בגריל ופניני פלפל אדום צלוי, ו עוף בגריל וברוקולי פסטו פניני.

הוראות

1
מורחים כף אחת של פסטו על צד אחד של כל פרוסת לחם. מחלקים רצועות עוף בין 4 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
2
מניחים פרוסת גבינה על גבי עוף. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו, פסטו בצד למטה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
מברשת את הצדדים החיצוניים של כל כריך עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
4
מחממים מחבת גדולה או מחבת מעל בינוני. כריכי גריל עד השחמה בצד אחד; הפעל וגריל עד חום בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים