קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות10
ציון בריאות6
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
פנקייק אוכמניות מחיטה מלאה
פנקייק אוכמניות מחיטה מלאה דורש כ 13 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, אוכמניות, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . וזה טוב. מתכונים דומים: פנקייק אוכמניות מחיטה מלאה, פנקייק אוכמניות בננה מחיטה מלאה, ו פנקייק גרנולה אוכמניות מחיטה מלאה.
הוראות
1
לנפות יחד קמח ואבקת אפייה, להפריש. הכה יחד את הביצה, חלב, מלח וממתיק מלאכותי בקערה. מערבבים בקמח עד רק רטוב, מוסיפים אוכמניות, ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך![ממתיק מלאכותי]()
ממתיק מלאכותי![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה![1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)]()
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)![מלח $ פלפל שחור גרוס טרי]()
מלח $ פלפל שחור גרוס טרי![עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס]()
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה
ממתיק מלאכותי
1 1/3 כוס מולסה
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
מלח $ פלפל שחור גרוס טרי
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
שמן לטיגון, רצוי קנולהציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)]()
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב, ועוד במידת הצורך]()
חלב, ועוד במידת הצורך1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות11 כף אורגנו מיובש![ממתיק מלאכותי]()
ממתיק מלאכותי2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1
שמן לטיגון, רצוי קנולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב, ועוד במידת הצורך1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות11 כף אורגנו מיובש
ממתיק מלאכותי2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה