קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות0
מגזין

פנקייק זנגביל

פנקייק זנגביל
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק זנגביל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 49 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לך תערובת מקורית, זנגביל טחון, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: פנקייק זנגביל, פנקייק זנגביל, ו פנקייק זנגביל.

הוראות

1
מחממים מחבת או מחבת על חום בינוני גבוה או מחבת חשמלית ל 191°; גריז עם ספריי בישול, שמן צמחי או קיצור. (פני השטח מוכנים כאשר כמה טיפות מים זרועים על זה לרקוד ולהיעלם.)
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
כוסות תמרים קצוצים (בערךכוסות תמרים קצוצים (בערך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מערבבים את כל החומרים עד מעורבב. הבלילה כפית על ידי 1/4 cupfuls על מחבת חמה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מבשלים עד הקצוות יבשים. הפעל; לבשל עד חום.