פנקייק טבעוני
פנקייק טבעוני הוא טבעוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. מתאים ל-9 מנות. גשו לסופר וקנו מים, מלח, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . עם כפית ציון של 21% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו פנקייק טבעוני הטוב ביותר, פנקייק טבעוני, ו למטה לביבות הבית (טבעוני) (מתכונים דומים).
הוראות
לנפות את הקמח, סוכר, אבקת אפייה, ומלח לקערה גדולה.
לטאטא את המים והשמן יחד בקערה קטנה. הפוך באר במרכז החומרים היבשים, ויוצקים ב רטוב. מערבבים רק עד מעורבב; תערובת תהיה גבשושי.
מחממים מחבת משומנת קלות על חום בינוני-גבוה. זרוק את הבלילה על ידי כפות גדולות על המחבת, ומבשלים עד בועות טופס ואת הקצוות יבשים. הפוך, ומבשל עד שחום בצד השני. חזור עם הבלילה שנותרה.