פנקייק מחיטה מלאה מאפס

פנקייק מחיטה מלאה מאפס יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מספק כ 6 מנות . מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. גשו לסופר וקנו נבט חיטה, ביצים, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו דבש פריחת תפוזים גולמי מחיטה מלאה ופנקייק ריקוטה המותאמים לחביתיות דבש מחיטה מלאה של דונה היי וריקוטה מ "רענן ואור", פנקייק מאפס, ו פנקייק השריטות של פיט (מתכונים דומים).