פנקייק מחיטה מלאה עם קומפוט אוכמניות

פנקייק מחיטה מלאה עם קומפוט אוכמניות יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ביצים, נבט חיטה, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו פנקייק מחיטה מלאה עם קומפוט ברי, פנקייק מחיטה מלאה עם קומפוט ריבס תות, ו פנקייק תפוחים מחיטה מלאה עם קומפוט אפרסק טרי (מתכונים דומים).