פנקייק שוקולד עם תותים

פנקייק שוקולד עם תותים הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חלב שוקולד, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: פנקייק שוקולד עם רוטב שוקולד, תותים ובננות, פנקייק שוקולד צ'יפס טבעוני עם תותים, ו תותים ופנקייק שמנת.

הוראות

בקערה בינונית, לנצח soymilk, מוצר ביצה ושמן עם חוט להקציף עד חלקה. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט תותים, בננה ויוגורט.

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים

סוימילק

(קרטון בלוק)

1/4 כוס יוגורט תות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

ספריי מחבת או מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; מחבת חום עד 375°f או מחבת חום מעל חום בינוני. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים