פנקייק שוקולד עם תותים

פנקייק שוקולד עם תותים הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חלב שוקולד, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: פנקייק שוקולד עם רוטב שוקולד, תותים ובננות, פנקייק שוקולד צ'יפס טבעוני עם תותים, ו תותים ופנקייק שמנת.

הוראות

בקערה בינונית, לנצח soymilk, מוצר ביצה ושמן עם חוט להקציף עד חלקה. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט תותים, בננה ויוגורט.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר

סוימילק

(קרטון בלוק)

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

כמו למשל M&M's

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ספריי מחבת או מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; מחבת חום עד 375°f או מחבת חום מעל חום בינוני. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם