קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

פסטה באביב

פסטה באביב
פסטה האביב דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 577 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש גבינת עיזים קלה, בייקון מפוספס, ובצל. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 96%. פסטה באביב, Springtime Pasta Primavera, ו סלט פסטה האביב דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מרתיחים את הפסטה במים מלוחים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את הכרוב עבור 2 דקות הסופי, ולאחר מכן לנקז, שומר קצת נוזל הבישול.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
3
בינתיים, לטגן יבש את הבייקון במחבת nonstick עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מהמחבת ולנקז את רוב השומן, משאיר מאחור על 1 כפית. מטגנים בעדינות את הבצל בשומן במשך 2-3 דקות עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להטות את הפסטה מבושל כרוב לתוך המחבת, ולאחר מכן מערבבים דרך בייקון וגבינה עיזים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
גבינת עיזיםגבינת עיזים
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
להוסיף קצת מים בישול פסטה אם התערובת נראית קצת יבשה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
7
מגישים בקערות מפוזרות עם פרמזן מגוררת, אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון