קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

פסטה ברוטב בזיליקום פרובנס

פסטה ברוטב בזיליקום פרובנס
פסטה עם רוטב בזיליקום פרובנסאלי עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 492 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלרי, פרחי ברוקולי, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: פסטה פרובנקלית עם בזיליקום ואנשובי, סלמון פרובנס עם רוטב בזיליקום עגבניות, ו סלמון פרובנס עם רוטב בזיליקום עגבניות.

הוראות

1
גזר לחתוך, ואת העור זוקיני ירוק וצהוב, כמתואר הערות, לעיל. (שמור את הקישואים הנותרים לשימושים אחרים.) להפריש.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
במחבת 3-4 ליטר מעל חום גבוה, להביא מרק, בצל, סלרי, לפת, ותפוח אדמה לרתיחה. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד תפוחי אדמה הוא רך לנשוך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
לפתלפת
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים חצי מהשעועית והנוזל שלהם; חוזרים לרתיחה, ואז מבשלים, מכוסים, במשך 5 עד 10 דקות כדי למזג טעמים. להתחמם ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
במעבד מזון או בלנדר, מערבולת הנותרים שעועית ונוזל, בזיליקום ושום עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
לבשל פסטה, חשופה, ב 4 ליטרים מים רותחים 1 כף מלח עד כמעט מכרז לנשוך, על 5 דקות; לאחר 3 דקות, להוסיף ברוקולי. מערבבים ירקות julienned ומרתיחים עד רק רך לנשוך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
מסננים, שוטפים במים חמים, מסירים ברוקולי ושומרים על מזונות חמים.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
7
מערבבים תערובת בזיליקום לתוך תערובת מרק. כף ל 4 רחב, מעוטר צלחות ארוחת ערב. תלע פסטה במרכז. לפזר עגבניות וברוקולי סביב צלחות צלחת. תציע פלפל ופלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי