קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

פסטה חסילוני עגבניות טריים

פסטה חסילוני עגבניות טריים
פסטה חסילוני עגבניות טריות עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 668 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא שרימפס, שום, פסטה עם פטוצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. . מתכונים דומים: שרימפס מתובל + פסטה ארטישוק עם רוטב עגבניות טרי, פסטה חסילוני פסטו טריים, ו פסטה חסילוני פסטו טריים.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיף את הפסטה, ומבשל במשך 8 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
ניקוז.
4
במיכל של מעבד מזון, לשלב את השום, בצל ואורגנו. דופק עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
אורגנואורגנו
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
5
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים את תערובת הבצל; מבשלים ומערבבים עד ריחני וכמעט זהב.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
7
מערבבים את העגבניות, בזיליקום, מלח ופלפל. מבשלים במשך כ 5 דקות בעוד הפסטה מתבשלת, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
8
מערבבים בתרד עד שהוא נבול, ואז ממש לפני הפסטה נעשית, מוסיפים את השרימפס. מבשלים עד מחומם דרך. לזרוק עם פסטה בקערה גדולה, ומערבבים בגבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
תרדתרד
שרימפסשרימפס
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה