פסטה עם בייקון, סקווש ומרווה

פסטה עם בייקון, סקווש ומרווה עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . גשו לסופר וקנו פסטה עם דגנים מלאים, עלי מרווה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 48 דקות. נסו פסטה סקווש, פטריות ומרווה, פנה עם דלעת סקווש, בייקון ומרווה, ו דלעת סקווש ופרמזן פסטה עם מרווה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 218°. חותכים רצועת 1/4 אינץ מבסיס וגזע סקווש, כך שהוא ישב שטוח. פיל סקווש, לחתוך חצי לאורכו לגרוף זרעים.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

חותכים בשר לקוביות 1/2 אינץ'.

מניחים סקווש על תבנית אפייה גדולה, מעוטר, לזרוק עם 1 כף. שמן זית ומפזרים מלח ופלפל. צלוי, ערבוב פעם אחת, עד סקווש רך משחימים, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

סטייקים של ניו יורק

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

לחמם מחבת גדולה מעל חום בינוני. מבשלים בייקון, ערבוב, עד פריך, על 5 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר בייקון לצלחת מרופדת במגבת נייר.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

מים כדי לאפשר

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

יוצקים שומן בייקון מחבת; להשליך טיפות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

להוסיף שמן שנותר למחבת; לחזור לחום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים פתיתי פלפל; מערבבים במשך 15 שניות.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מוסיפים מרווה ודלעת ומטוגנים עד מחומם דרך ומרווה הוא פריך, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

הסר מחבת מהחום.

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מביאים סיר של מים מלוחים לרתיחה. זרוק פסטה לתוך מים רותחים ומבשלים עד אל דנטה, 7 דקות או כמו תווית החבילה מפנה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מסננים פסטה, הזמנה 1/2 כוס מים לבישול.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

מוסיפים פסטה למחבת עם מים 1/4 כוס פסטה ומיץ לימון. לזרוק על חום בינוני עד מצופה היטב, הוספת מים נוספים במידת הצורך. פסטה העונה עם 1/4 כפית. מלח. מחלקים פסטה בין 6 קערות ומפזרים בייקון שמורות.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים