פסטה עם ברוקולי חריף וכרובית

פסטה עם ברוקולי חריף וכרובית עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 453 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, צלפים כף נדיבים, פנה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 דקות. נסו רומנסקו ברוקולי, ברוקולי או פסטה כרובית עם ריקוטה, סיר אחד ברוקולי כרובית פסטה לאפות, ו פסטה עם ברוקולי וכרובית ברוטב חרדל (מתכונים דומים).