פסטה עם מולים וג'ק מונטריי
פסטה עם מולים ומונטריי ג'ק היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 584 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, פלפל, תרד ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 87%. נסו פסטה עם מולים וג'ק מונטריי, סלט פסטה ג'ק מונטריי פלפל, ו מונטריי ג'ק מיטבולז (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פלפל, בצל ושום; מטוגנים 5 דקות.
מוסיפים יין ומולים; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שמולים פתוחים. השליכו פגזים שלא נפתחו.
הסר מולים מחבת עם כפית מחוררת; מגניב.
הסר בשר מ מולים; להפריש. להשליך פגזים.
מוסיפים את הגבינה, חצי וחצי, מלח ופלפל שחור למחבת; מפחיתים את החום ומבשלים 5 דקות או עד שהגבינה נמסה. מערבבים במולים, ומבשלים 4 דקות או עד מחומם היטב.
שלב את תערובת mussel, תרד, ופסטה, משליך היטב.