קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

פסטה עם צ'וריסו וחומוס

פסטה עם צ'וריסו וחומוס
פסטה עם צ'וריסו וחומוס עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומוס, פטרוזיליה שטוחה, רסק עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חומוס עם צ'וריסו, ספידי צ'וריסו עם חומוס, ו קוסקוס עם צ'וריסו & חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
2
מוסיפים שאלוט ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד תחילת חום, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאה ללא מלח, בתוספת 8 כפות נוספות, מרוככתחמאה ללא מלח, בתוספת 8 כפות נוספות, מרוככת
3
מוסיפים צ ' וריסו ומבשלים, נפרדים מכפית, עד להשחמה ומבשלים דרך, 5-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
4
מוסיפים רסק עגבניות ופתיתי פלפל אדום למחבת ומבשלים, ערבוב, עד הדבק מחשיך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררתחופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
5
להוסיף מרק; להביא לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הרוטב הוא עבה ened, 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ
בוטנים טחונים דקבוטנים טחונים דק
6
מוסיפים חומוס ומבשלים עד מחומם דרך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
7
בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
8
מסננים פסטה, הזמנה 1 כוס פסטה בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש
9
מוסיפים פסטה ו 1/2 כוס פסטה בישול נוזלי לרוטב. לבשל, ערבוב והוספת נוזל בישול יותר לפי הצורך, עד רוטב מתעבה ומעילים פסטה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש
בוטנים טחונים דקבוטנים טחונים דק
10
מגישים פסטה עם פטרוזיליה, אם משתמשים, פרמזן, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש4 כפיות אורגנו טרי טחון או 1-1/4 כפיות אורגנו מיובש
11
למנה: 660 קלוריות, 35 גרם שומן, 4 g סיבים
12
בתיאבון