פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 65 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם בשר לובסטר טופר, אבקת שום, כל כך טעים חלב חלב חינם קוקוס משקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. מתכונים דומים: זנבות לובסטר צלויים עם חמאת פפריקה מעושנת, ארוחת ערב הערב: קינואה, חומוס וסלט תרד עם רוטב פפריקה מעושן, ו עוף Pastan e Fagiole עם פפריקה מעושנת.
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
מסננים טפטוף קצת שמן זית או כל ירק אחר oil.In מחבת רוטב, להוסיף שמן קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
שמן קוקוס
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
תן להמיס על חום בינוני.
4
מוסיפים משקה חלב קוקוס ומערבבים. בכוס קטנה להוסיף עמילן טפיוקה ומים. מערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלב קוקוס
עמילן טפיוקה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
5
מוסיף את זה slurry לתערובת שמן קוקוס במחבת הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוס
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
להקציף עד incorporated.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
מוסיפים מלח ים, פלפל שחור, אבקת שום, פפריקה מעושנת ושום קלוי אם תרצה בכך. מערבבים היטב. מביאים לרתיחה ולאחר מכן להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
8
הוסף לובסטר מבושל. המשך לבחוש. כיסוי.מסדרים מקרוני קינואה מבושל על מגש.
מרכיבים שתצטרך
קינואה מבושלת
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
9
יוצקים רוטב לובסטר טעים כל כך על גבי. רוטב רזרבי בקערה צדדית שיש על השולחן בזמן ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
10
מפזרים את המנה ואת קערת הרוטב עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לובסטר יכול להיות משויך עם שאבלי ושרדונה. שאבלי מושלם עם לובסטר, אבל שרדון מאזורים אחרים חייב להכות את המקום מדי. לואי ג ' דוט שאבלי לס קלוס גרנד קרו עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 70 דולר לבקבוק.