פסטה קרמית עם עוף, ברוקולי ובזיליקום-גרסה דלת שומן

פסטה קרמית עם עוף, ברוקולי וגרסת שומן נמוך בזיליקום עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, פתיתי פלפל, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב התאדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק אבוקדו כקינוח. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטה רזה עם שמנת עוף חריף, ברוקולי ובזיליקום, כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, ו בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס (מתכונים דומים).