קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה שיער מלאך עם ברוקולי וחמאת עשב

פסטה שיער מלאך עם ברוקולי וחמאת עשב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פסטה שיער מלאך עם ברוקולי וחמאת עשב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 449 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פסטה שיער מלאך, פטרוזיליה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 15 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו פסטה שיער מלאך עם ברוקולי וחמאת עשב, עוף Saltimbocca עם חמאה חומה אנג'ל שיער פסטה, ו שרימפס מלאך שיער עם שלושה עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים תחילה 4 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיפים 2 כפיות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
4
מוסיפים פסטה ומבשלים עד כמעט מכרז, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
5
מוסיפים ברוקולי ומרתיחים עד שהפסטה רכה אבל עדיין קשה לנשוך וברוקולי הוא פריך במכרז, בערך 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
6
מסננים פסטה וברוקולי; מעבירים לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים חמאת עשב וזורקים היטב למעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמאהחמאה
8
מגישים, עוברים גבינת פרמזן בנפרד אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן