מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות16
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
עוגיות פקאן Icebox
טופו לחם טבעוני
סלט אורז אגוזים
טופו וינדלו
טופו לחם, מטוגן, מתובל בעדינות
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
מתכונים קשורים
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
רול אפ ירקות מעדנייה
עוגיות פקאן Icebox
מגזין

פסטת עניבת פרפר מדהימה

פסטת עניבת פרפר מדהימה
פסטה עניבת פרפר מדהים דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 348 קלוריות. והוא מספק כ 8 מנות . מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. אם יש לך חומץ בלסמי, גבינת פטה, שמן זית כתית מעולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פסטה מדהימה, סלט פסטה עניבת פרפר מדהים, ו סלט פסטה מדהים.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז ולמקם במי קרח עד מגניב.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
פסטהפסטה
3
לזרוק פסטה עם בצל, פטה, בלסמי, שמן זית ועגבניה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
פסטהפסטה
גבינת פטהגבינת פטה
4
מגישים מיד או צמרמורת 1 עד 2 שעות במקרר.

ציוד

פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
רול אפ ירקות מעדנייה
לזניה נקניקיות שלוש גבינות
טופו לחם טבעוני
קציצות עלומות ברוטב לימון
טופו וינדלו
מרק צ'יזסטייק
שעועית אדומה ואורז
פלפלים צמחוניים ממולאים