פסטת שעועית חמוציות פגיולי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פסטת שעועית חמוציות פגיולי. מתכון זה מכין 6 מנות עם 567 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 14 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -25 דקות. גשו לסופר וקנו קליפת גבינת פרמזן, שמן זית, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 94%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו מרק פסטאן ושעועית כליה בן 30 דקות (פסטאן אי פגיולי), פסטאן אי פגיולי (פסטה איטלקית ומרק שעועית), ו פסטה פגיולי עם שעועית חמוציות וקייל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים 3 כפות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים את השום, הבצל, פתיתי הפלפל האדום, הרוזמרין והפנצ ' טה, אם משתמשים, ומבשלים 2 דקות. מערבבים את העגבניות ומבשלים 2 דקות נוספות; מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מוסיפים את השעועית, 3 ליטר מים, עלי הדפנה וקליפת הפרמזן. מכסים ומביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עד שהשעועית רכה, 1 שעה 30 דקות עד 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר