פסטת שעועית חמוציות פגיולי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פסטת שעועית חמוציות פגיולי. מתכון זה מכין 6 מנות עם 567 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 14 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -25 דקות. גשו לסופר וקנו קליפת גבינת פרמזן, שמן זית, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 94%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו מרק פסטאן ושעועית כליה בן 30 דקות (פסטאן אי פגיולי), פסטאן אי פגיולי (פסטה איטלקית ומרק שעועית), ו פסטה פגיולי עם שעועית חמוציות וקייל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים 3 כפות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מוסיפים את השום, הבצל, פתיתי הפלפל האדום, הרוזמרין והפנצ ' טה, אם משתמשים, ומבשלים 2 דקות. מערבבים את העגבניות ומבשלים 2 דקות נוספות; מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

בצל מטוגן בצ'דר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מוסיפים את השעועית, 3 ליטר מים, עלי הדפנה וקליפת הפרמזן. מכסים ומביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עד שהשעועית רכה, 1 שעה 30 דקות עד 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר