פרגולה עם כרובית מרופדת

פרגולה עם כרובית מצופה הוא צמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 633 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, מרק ירקות, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. נסו סלט תפוחי אדמה עם אפונה וכרובית - 2 נקודות, Tre Fagioli עם פרגולה, ו פרגולה עם צדפות (מתכונים דומים).