מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות45
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מתכונים קשורים
תבשיל נקניקיות
עוגת גבינה עם קטיפה משוקולד
סלט תירס בגריל
בס ים שחור צרוב עם ירקות מרירים, שומר, אשכוליות וסלט פטה
מגזין

פריחת קישואים ממולאת בעגבניות ופרמזן

פריחת קישואים ממולאת בעגבניות ופרמזן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פריחת קישואים ממולאים עגבניות ופרמזן. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 303 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, טימין, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פריחת קישואים ממולאת, פריחת קישואים ממולאת ומטוגנת, ו פריחת קישואים ממולאת מטוגנת.

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. מעיל 15x10x2 אינץ ' צלחת אפייה סגלגלה עם 1 כף שמן.
מרכיבים שתצטרך
2
חום 5 כפות שמן במחבת גדולה כבדה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל וטוגנים עד שקופים, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים פירורי לחם וקורנית ומערבבים עד שפירורי לחם קלויים קלות, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
העברה לקערה גדולה.
6
מערבבים עגבניות, גבינה, ביצים, שום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
ממלאים פריחת קישואים בתערובת פירורי לחם, באמצעות כ 2 כפיות לפריחה קטנה ו 1 כף לפריחה גדולה (להיזהר לא לקרוע פרחים).
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים כל תערובת פירורי לחם הנותרים על צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
9
מניחים קישואים על פירורי לחם בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
10
טפטוף שנותר 2 כפות שמן נגמר. (ניתן לעשות 8 שעות קדימה. כיסוי; צמרמורת.)
מרכיבים שתצטרך
11
אופים עד קישואים במכרז, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות