פריטטה אפונה קארי עם עגבניות טריות צ'אטני

פריטטה אפון קארי עם עגבניות טריות צ'אטני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של בון אפטיט יש 14 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לך לחנות ותביא אבקת קארי, בצל ירוק, עגבניות ענבים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עגבניות טריות צ'אטני, עגבניות טריות ג'ינג'ר צ' אטני, ו Paleo Frittata-בייקון עגבניות ועשבי תיבול טריים.