פריטטה בצל
פריטטה בצל עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 200 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל, שמן זית, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פריטטה בצל, פריטטה בצל מקורמל, ו ארטישוק & בצל פריטטה.
הוראות
להקציף הראשון 7 מרכיבים בקערה בינונית;להפריש.
שמן חום במחבת nonstick בינוני avenproof overmedium-חום גבוה.
מוסיפים בצל; לטגן עד רך, על 6 דקות.להפחית את החום לנמוך. מערבבים בתערובת ביצים. כמויות של ריקוטאבאלי נגמר.
לבשל עד פריטטה מתחילה להגדיר, על 2 דקות.
מניחים בתנור; אופים עד רק להגדיר, 7-9 דקות. תחליקי את הפריטטה על מגש.
פלחי Cutinto; לשרת חם או בטמפרטורת החדר.